7 TEDNOV INDIVIDUALNIH TRENINGOV
naučiš se pravilne izvedbe vaj, uporabe naprav in kako sestaviti učinkovit trening.
COACH SAŠA
OSEBNO TRENERSTVO · 7 TEDNOV
VEČ MOČI. VEČ ZNANJA. VEČ SAMOZAVESTI.
Trening in prehrana, prilagojena tebi — brez ekstremnih diet.
TEDEN 1 → 7 · 14.9 ZAČETEK
ali rezerviraj brezplačen posvet
Program
Kaj se naučiš v 7 tednih
- 01Kako pravilno in učinkovito trenirati
- 02Kako sestaviti prehrano glede na svoje cilje
- 03Kako napredovati brez ekstremnih diet
- 04Kako trenirati samozavestno in samostojno
Vsebina
Kaj je vključeno v paket
Prehranski tečaj
skozi praktične vsebine se naučiš osnov prehrane, kako sestaviti uravnotežen obrok, razumeti kalorije in makrohranila ter kako prehrano prilagoditi svojim ciljem.
Prehransko svetovanje in usmerjanje
skozi celoten program te spremljava in ti pomagava prilagoditi prehrano tvojemu življenjskemu slogu in ciljem.
Spremljanje napredka
spremljava tvoje rezultate in po potrebi prilagajava trening in prehrano.
Začetna meritev telesne sestave
na profesionalnem medicinskem analizatorju telesne sestave, da imaš na začetku programa natančen vpogled v svoje stanje (mišična masa, maščobna masa, visceralna maščoba ipd.).
Individualni program treninga po zaključku
ob koncu 7 tednov dobiš svoj program, s katerim lahko samozavestno nadaljuješ sama.
🎯 Cilj programa
Cilj programa je, da po 7 tednih ne potrebuješ več trenerja za vsako stvar, ampak imaš dovolj znanja, samozavesti in konkreten program, da lahko nadaljuješ sama do svoje sanjske transformacije in dolgotrajnega rezultata.
Kdo te vodi
Saša & Larisa
SAŠA SITER
Osebna trenerka · prehranska svetovalka
Licencirana osebna trenerka in prehranska svetovalka, nekdanja atletinja in evropska prvakinja v bodybuildingu z več kot 10 leti izkušenj. S celostnim, individualnim pristopom vodi stranke do trajnih rezultatov — brez ekstremov in kratkotrajnih diet.
LARISA TOJNKO
Kineziologinja
Kineziologinja in športnica že od nekdaj, danes pa svojo strast do gibanja izraža skozi fitnes, tek in kolesarjenje. Pri delu zagovarja individualen pristop ter vsaki osebi prilagodi vadbo glede na njene cilje, potrebe in omejitve. Svoje znanje nadgrajuje z dodatnimi izobraževanji ter je usposobljanji.
Transformacije
Rezultati, ki govorijo sami zase
ŠE VEDNO NISI PREPRIČANA?
Brezplačen posvet brez obveznosti
Vemo, da je odločitev za tak program velika. Zato se lahko pred prijavo brezplačno in brez obveznosti pogovoriš z nama.
Na kratkem posvetu bomo pogledali tvoje cilje, trenutno situacijo in pričakovanja ter skupaj preverili, ali je 7-tedenski program prava izbira zate.
Ničesar ti ni treba kupiti ali se odločiti takoj. Samo pogovor, odgovori na tvoja vprašanja in jasnejša predstava, ali je program zate.
CENIK - MOŽNOST PLAČILA V 2 OBROKIH
7-tedenski program
2× tedensko
399 €
14 vodenih treningov v 7 tednih
3× tedensko
549 €
21 vodenih treningov v 7 tednih
V ceno je vključeno
- 7 tednov vodenih treningov
- Prehranski tečaj
- Prehransko svetovanje in usmerjanje
- Spremljanje napredka
- Začetna meritev telesne sestave
- Individualni program po zaključku
TEDEN 1 → 7 · 14.9 ZAČETEK · Fitbeat Gym, Žalec
Vprašanja
Pogosta vprašanja
Za vse, ki si želijo spremembe – ne glede na trenutno znanje in telesno pripravljenost. Primeren je tako za začetnike, ki ne vedo, kako začeti v fitnesu, kot tudi za tiste, ki želijo svoje znanje, tehniko in način treninga dvigniti na višjo raven.
Seveda. Program se individualno prilagodi vsakemu posamezniku glede na njegove omejitve, zmožnosti, želje in cilje. Po potrebi se vaje in način vadbe prilagodijo trenutnemu stanju.
Termine lahko določimo fiksno ali pa se dogovarjamo tedensko, odvisno od tvojega urnika. Vsak termin se dogovori individualno.
Ne. Program se prilagodi tvojemu trenutnemu nivoju, zato lahko začneš tudi, če trenutno nimaš veliko kondicije ali izkušenj s treningom.
Prav zato je program namenjen učenju. Ves čas te usmerjamo pri izvedbi vaj, tehniki in izbiri ustreznih obremenitev, da boš postopoma postala bolj samozavestna pri treningu.
Da. Pri prehrani ne iščemo popolnega jedilnika, ampak način prehranjevanja, ki ga lahko dejansko vključiš v svoj vsakdan in dolgoročno vzdržuješ.
Napredek spremljamo glede na tvoje individualne cilje. Poleg telesnih meritev upoštevamo tudi napredek pri treningu, počutje, telesno pripravljenost in druge pomembne kazalnike.
Pripravljena na spremembo?
ali rezerviraj brezplačen posvet
- Telefon
- 069 808 000
- Spletna stran
- www.coachsasa.com
- Lokacija
- Fitbeat Gym, Žalec